所看到的。黄水揉了揉眼睛，再看一看发现还在。然后，黄水鼻子又动了起来，闻了半天，发现这味道与师傅做的多倍食物，那独特味道差不多。直到这时，黄水才敢相信，王云真的把多倍食物给做了出来。
可是，黄水一点都没有嫉妒王云，一点都没有羡慕王云。黄水欢呼一声，端起王云做的多倍妙菜跑到一边吃了起来。
由于，王云的厨艺不精，现在王云只能利用多种食材，混到一起做出多倍食物的效果。王云并不像杨令公那样，可以利用单种食材做出多倍食物的效果。
就好像上次，杨令公亲自下厨。那时，杨令公就曾做出，多倍米饭，多倍馒头，多倍大饼，多倍炒鸡蛋，多倍炒白菜等等。
王云笑着看黄水吃了一会儿，感觉着自己的胃口忽然好了起来。王云拿出剩下的多倍食物吃了起来。
王云知道自己需要的营养，实在是太多了。所以这一次就多做了些，一共做了五人份的。这每一份都可以让黄水吃了，一天都不用在吃饭。要知道，黄沙可是练武之人，更练有脾胃真气，消化能力和对营养的需求，都不是普通人可以比的。
黄水吃了一份，还剩下四份。
可是，这四份王云不吃不要紧，越吃就感觉到越饿。等吃完这四份后，已经饿的受不了了。
没有办法，王云赶快又开始做起了多倍食物。
黄水吃完饭后，就看到王云又开始做起了多倍食物。黄水连忙走到一旁打起了下手，这倒不是黄水一阵勤奋了起来，而是黄水想着让王云以后每天都给自己做多倍食物，这才特意的表现好些。
说是帮王云做，其实黄水也只是劈劈紫洗洗菜而已。切菜、烧火都是王云自己在做。黄水倒是想多表现一些，可是无奈的是黄水并不能多帮，因为他不懂得这多倍食物的食材怎么切，这火怎么烧。
开始时，黄水还坚持帮着王云。可是，在王云做完第十五份多倍食物后，黄水就累得不想动了。王云呢，同样也很累了。
这么多的多倍食物，光是做出来就要耗费很大的精力。也就是王云的精神力强大，这才坚持了下来。
这才是做出来，就要费这么大的劲。等到吃起来来，费的劲会更大。
这多倍食物对于人的身体强度，有着很高的要求。就算是王云这么高的身体强度，在又吃了十五份多倍食物后，也终于吃不下去了。
但是，王云现在才吃了个半饱。
这饿的滋味实在是不好受。正常人吃个半饱，就可以撑上半天了。可是王云不行，他对营养的需求太大，剩下的那“半饱”还需要十五份多倍食物，才能解决。
想想看，这十五份多倍食物的营养有多大，需要人吃多少普通的食物才能补回来，而少吃了这么多的普通食物，又会让人有多饿。
王云惨了。
吃了这么多的多倍食物，他的脾胃已经太累了，需要休养一天的时间，才能继续进食。
也就是说，王云这一天的时间里，只能靠着先天胎息的本事，来补充缺乏的营养。不过，这补充的速度，实在是太慢了。哦，这是相对来说的。王云这一天的补充，好歹顶得上一份的多倍食物了。
好不容易挺过了这一天，王云刚要做饭的时候，却被杨令公给拦住了。
“王云，你不能这么吃了，效率实在是太低。你现在应该直接吃一些药膳，多弄一些大补的药材，放到一起，做出多倍药膳来。这一份的多倍药膳，要顶得上几十份几百份的多倍食物。”
这也是王云走入了误区。关于药膳的事，王云不是不知道。实在是王云习惯了吃五谷杂粮，对于药这东西，一直都抱着一种敬而远之的态度。这时得到了杨令公的提示，王云终于反应了过来。
王云现在对于营养（灵气）的需求，实在是太大了。一天不把这些需求完全满足，一天就不能再修炼真气。现在能最快补充王云灵气的方法，只有药膳。
这药膳和平常人所知的并不一样。
平常人所知的药膳，只是把一些中药村和食物，放到一起进行简单的烹饪。而这里所说的药膳，却是像多倍食物那样，把中药村与食物的作用，几倍的放大。这里所说的药膳，更为准确的描述应该是多倍药膳。
只是，杨家村这个小村子里，并没有大型的药铺。而王云的药膳技术，也并不是很高超。必须要借助多种药材，才能把药膳做出多倍药膳的效果。所以，王云与杨令公说了一声，就出了基础武馆，走向了附近的一个县城，沧鸣县城。