十分钟休息，五点四十上肢力量练习，六点休息十分钟，六点十分乒乓球多球训练，六点半结束，吃饭上学。
中午：略
下午：三点以后开始正常训练，每个队员按照要求分别练习弱项，五点开始发球对抗性训练，六点左右吃饭休息，七点热身慢跑十分钟，七点十分力量训练，七点半每个人进行多球训练，三百个球为底线，晚九点解散，各自回寝室休息。
“天天这样？”房乙坤吃惊不小，
“嗯！怎么？他们不都住校么！哦对了，你儿子。”
“他不是问题，我今天就安排他住校，要不把他们都安排在一个寝室里？可就是唐玉梅，一个女孩子能受得了么？”
“我刚才也在想，要不今天下午你就安排一下他们的寝室吧！他们住在一起对休息和训练时间的把握也可以更灵活地好掌握一些，至于唐玉梅我想她那不服输的性格会让她坚持的，如果他们中有人真坚持不下来，那说明他或许并不适合做个准专业的乒乓球运动员。”
“有点儿体校的味道了，我现在就去安排，这个给你。”房乙坤把手里的信封递到了萧炀的手上“五千块钱，校长特批的。”
“给我干吗？采购可不是我一个人的活啊！”
“我给你当力工可以，专业上的你全权作主。”
“那下午给他们开完会，咱俩就出发去市里。”
“行，那我现在就去给他们安排寝室。”
“你先等等，还有个事儿，你看谁当队长合适？我需要一个队长。”萧炀补充道“这个队长可不好当啊！相当于助理教练了，要能按照日常训练计划承担起带领和监督的责任。谁？”
“还能有谁？艾雄咯！他当这个队长最合适，不光他的球技是他们这里最好的，他还是属于那种好强争胜的性格，说话大嗓门的那种，虽然看上去模样霸道，可心思也很细腻，没人比他更合适的了。”
“那就是他了”
不知道艾雄在课堂上有没有耳朵发红猛打喷嚏。
“艾雄能干好的话，相当于卸下了我一半的负担。”
“你这担子才刚刚压上去呢！这么快就想卸负担了？”
“说实话，训练大纲并不是死性不能更改的条例，一切都在于队长领导下他们的自觉自愿，我倒是担心他们不认可我的训练安排。”
“他们都小毛孩子，敢不听你这个教练的安排，我把他们踢出乒乓球队。你这个训练计划，我去复印一份啊！”
“干嘛？你看看就得了。”
“那不行，我多复印几张，让他们人手一份，自己好在哪里，哪里又有缺憾，尤其是日常训练的时间安排，得让他们记住，再说，这个我怎么也得让校长看看吧！他特批的五千块钱是实打实地在支持你的工作，你也确实很努力，虽然你属于体校系统的，但是为我们学校的球队作贡献怎么也要让校长知道知道啊！出不出成绩先不管，这份心一定要他、让学校的其他人看到。”
“快还给我。”
“走了啊！背不住校长一高兴再多划点钱给我们呢？”房乙坤笑嘻嘻地闪出了门口，还不忘调侃似地回头安慰萧炀。
萧炀没想到自己刚作出的计划，还没等实施呢就被房乙坤当作功劳本一样到处呈报了，他自己是属于那种做出成绩后才肯宣扬的人，也许是有那么一种害怕失败的顾虑吧！可要想成功，也需要人明白和懂得如何支持他去一起往成功的方向努力，冲这点上说房乙坤确实要比萧炀更精于人情世故，也更适合他领队的这个位置。
下午三点，萧炀和房乙坤给队员们开会安排好功课以后，被强行任命为队长的艾雄也算正式履行责任，开始监督队员们训练，萧炀和房乙坤则出发去了城里。艾雄懂什么啊？虽然白纸黑字指出了他们各自队员的优缺点，可是如何改，却真的是一脑袋糨糊。
“缺点，我这恰恰是我的特点。”
“嘿！我说什么来着，我的弧旋，教练都肯定了。”
“发球有些想法，可接发球没有想法。哈哈！这应该是我们的通病。”
“发力点大都不够准确，建议靠前半步，打上升球，少用侧弧旋，除非退台后正手大角度。”
“推挡不错，可你是横握拍，防守不是消极应付。”
每个人获得的评语在队员们嘻嘻哈哈的评论声中得到了认证，已经有队员唇枪舌剑到了球台上用实践进行验证。“你可就是这样哦！别不承认，跟你打球就是这样。我发球，你接几个吃几个，明显不长记性嘛！再看你的拉球，越拉越往后走，我吸一个短球，或者撇你一个反角长球，你反手还不好，捡球吧你，昨天教练不就是这么跟你打的么！人家还用艾雄的那种烂拍，不知道教练买回球拍以后能把我们打成什么样子。”
“艾雄，他挑衅你，说你的球拍是烂球拍。”
“他说得没错，可不管是我用还是教练用这烂球拍就是嬴得了你手中的牌子货。”
“哈哈~”其他的队员们起哄似的哄笑