司徒洪亮指着正在切磋的几人道：“你们几个先过来，以后的每天只要他们到健身房来，你们都负责每人看住一个，四十公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下，完不成的随你们自己处理。这俩女的就二十公斤哑铃一百下吧，其它的你们看着比例安排，可以开始了。”
司徒洪亮说完之后张翔等人各自跟随着眼前的军人来到哑铃前，对于这些健身器材八人反而很是熟悉，以前也都或多或少的接触过，也都锻炼过。
但是以前确从来没有举过四十公斤的。当张翔握在手中就有了一些压力，然而压力相对于真的举起就不算什么了。双手握紧，手臂青筋暴起，先是平举于胸前在高高举过头顶，张翔心中只有一个字‘重’，此时张翔心中明白，这次的训练的任务同样不是自己等人可以完成的，举一次还算可以，可是十次、五十次之后呢？自己还能举起来么？这个答案在心里都是未知的。
反观其它人也都是一个想法，也都明白，这同样不是自己等人能够完成的任务，估计自己的教官还是想让大家再次昏迷吧。
十个。
二十。
五十。
八人再也不是感觉哑铃只有四十公斤或是二十公斤，而是觉得有几百斤重，酸痛的手臂感觉生锈了一样的不听使唤，可尽管这样几人同样没有后退的选择和权利，不坚持只有淘汰，对于教官来说少一人就少训练一人，乐得轻松。可是到了这里的人都有着自己的骄傲，无论平时怎样，真的到了这个时候不会有人选择放弃。都是拼着全身的力气握着手中的哑铃，一次比一次的艰难，一次比一次的沉重，再次坚持了二十几个后，八人先后的都是哑铃脱手坐在地上大力的喘气着，各自看着自己颤抖的双臂。
司徒洪亮早已经猜到这种现象，走上前道“每人在坚持五个就让你们休息”。
说刚说完跟随司徒洪亮来的那名军官看着几人像是吃了兴奋剂一样赶忙爬起来顿时笑着摇了摇头，同时用可怜的目光看向张翔等人，同时回忆起自己当初一样的倒地不起，眼前的教官也是这样对自己和那帮兄弟说的，可是。
用出吃奶的力气，整个脸都是憋的通红，远处一看就等于八个猴屁股挂在这里一样，终于还是坚持做了五个，刚要放下坐着休息会的时候司徒洪亮又说出了相同的话“在做五个给你们时间休息。”
听着自己教官说话就像放屁一样，每个人都用愤怒的眼光看向司徒洪亮最后冷傲出声问道“教官你说话算不算数？”
司徒红洪亮并没有回答，只是用他独有的恶魔笑容对着冷傲，吓得冷傲赶忙闭上了嘴巴，蹭的一下从地上窜了起来把哑铃抓在手中，开始了又一组五个。
其它几人瞪大双眼不敢相信的看着冷傲，这他吗哪像是没体力了？倒是像打鸡血了。随后几人都赏给冷傲一个鄙视的眼神也跟着开始继续努力着。
每当完成司徒洪亮口中说出的数字总能再次说出一组，而几人确不敢抱怨，只能把这股恨用在哑铃上，用教官的话说就是：“每当你们觉得自己不行了，确可以再次完成我说出的数，就证明你们还没有到达自己的极限，想要提升就给我闭嘴继续做。”就这样张翔到最后已经不觉得这还是自己的手臂，但意外的是确实完成了一百五十下的四十公斤哑铃任务。
休息了十几分钟后几人再次来到了拉力器下，同样还是悲惨的几个人，同样还是一听就是不能完成的任务。当做完了一百下的拉力器一百下的臂力棒，已经是三小时以后了，做完这一切的八人无一例外，勉强的站在原地，双腿双臂异常颤抖着。（跟脑血栓差不多的感觉）急促的呼吸像是洗过淋浴一样的汗水滴落在地上，这就是几人此时此刻的模样。
司徒洪亮看着几人的模样没有任何表情的道“比我预想的时间要晚了半小时之多，我不希望下次在超过我预定的时间，现在可以去吃饭了了。”说完司徒洪亮就略先走了出去。
张翔几人拖着沉重的双腿，跟着司徒洪亮向别墅走去。当到了别墅门口的时候却看见右边的草坪上多出了一个大帐篷，张翔眉头微微一皱，似乎猜到了这个帐篷是给自己等七人准备的，看来以后不会在有一个好觉睡了。
虽然司徒洪亮走在前方，不过张翔的每一个表情动作都被他看在眼里，暗暗想道：果然不是普通人啊，或许他已经想到了这个帐篷的用处了吧，这样的头脑、毅力、素质难怪连那位也会打电话来特别吩咐呢，的确有过人之处。
到了餐厅司徒洪亮道“中午这顿饭你们不用担心没有时间吃完，慢慢吃，给你们一小时时间填饱肚子恢复体力。时间到了之后给你们发你们梦寐以求的装备。”
除张翔外每个人都是满脸的兴奋状态，似乎忘了刚刚的折磨一样。张翔很是不解的问着身边的冷血“你们为什么这么兴奋？我们的装备都有什么？”
冷血听见张翔的问话再次变回冷冷的模样边吃边说道“冷天也只有你不是部队的军人，不过我想你同样会喜欢，那是男人的最爱，也是一种荣誉。一小时后你会知道的。