动去，要不是还记得自己打不过杰诺爷爷，恐怕早就打断他了。
苏圆圆也好不到哪去，这个念能力听起来好方便啊，不知道她能开发出什么能力。
看杰诺爷爷停下来，她迫不及待的开口，“爷爷，我们要学念吗？”
杰诺爷爷摆摆手让他们不要着急，“念能力发动有两种方法，一种是靠冥想和坐禅慢慢发动。
另一种就是请念能力者把念传过来，强制把精孔打开，你们两个都还小，可以采用第一种。
慢慢的打开精孔，因为第二种有几率会死亡，看你们很着急，我就先教你们冥想。”
说着杰诺爷爷站起来，带他们来到一个安静的房间，这里面除了三个座垫就没有其他东西。
“冥想的第一步，就是找一个你不会被打扰的地方，减少外界的噪音和干扰，能让你更好的进入状态。”
杰诺爷爷指着地上的座垫，“坐上去吧，记住，保持背部挺直，但不要僵硬。”
他们两个乖乖的坐到上面，杰诺爷爷在他们对面坐下。
“轻轻地闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上，感受空气进入身体的感觉，我看着你们。”