了许多：“现在我开始教你如何冥想修真，聚集灵气！”
“盘膝而坐！全身放松，呼吸自然，心中冥想着，天道犹存......呼吸以心脏为主，每呼吸一口气，你就会感觉到一股热流注入心脏，如果没有感受到这一点，那就说明，你没有真正的集中精力！”
“你感觉到有热流进入心脏吗？”大鸿问道。
不过在心里想，应该不可能第一次就成功了，因为这种事情，他还没遇到过。
陈羽点了点头：“感觉到了！”
“呃！这么厉害！”大鸿微微有些惊讶，这一点超乎了他的意外，他原本还在想不可能，不过这也能说明，陈羽的悟性很高。
“很好，我现在教你第二步方法，气沉丹田！当你感觉到心脏有股热流进入后，随着呼吸的下沉，将这股热流沉入丹田中，慢慢的进行，随着每一次送入的热流越多，你会感觉到丹田中的热流越来越多！这股热流，就是灵气！”
“你现在是否感觉到热流进入了你的丹田？”
“嗯！感觉到了！”
“很好，当你把这种方法熟悉以后，你就可以去掉第一步，直接将吸收凝聚的灵气，并入丹田之中！当然，丹田的储存量是随着修为的强大而强大！不过并不是说，丹田中的灵气存满后，就算是完成了，你还应该将丹田中的灵气净化，将它们越炼越浓厚！”
“灵气浓厚，所发出来的攻击，或者是速度，等等各方面，都有莫大的提升！”